다이어트

Q.고관절에 무리가...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

살이 3년새 20키로쯤 쪗더니 고관절에 무리가 오네요.. 왜 무릎은 멀쩡한데 고관절만 아픈지..
살은 당연히 빼는거고 고관절에 도움이 되는 운동이나 식단이 있을까요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지우엄마짱
02.14 20:53
저도 운동할때 고관절 자꾸 빠지고 무릎나가고ㅡㅡ 운동 중단되더라구요ㅎ 사이드스쿼트 조심해야하고요 어깨너비 스쿼트 위주로 다리 죽죽 벌리는 동작 조심해야해요 점차 근육붙고 몸무게 줄면 무리가 덜 가게 되요 고관절 빠지면 골반교정 스트레칭 동영상 찾아서 틈나는데로 하셔요
답글쓰기

채택된 답변