- 김상추
- 지존2017.02.15 23:2027 조회0 좋아요
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02월 15일 (음식 399kcal, 운동 972kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
399/ 2579
972/ 430
성공
(2722)
점심식사 : 307kcal (76.94%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 두부 (1회, 130g) | 102kcal |
| 배추김치 (1소접시, 40g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 28g) | 43kcal |
저녁식사 : 92kcal (23.06%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 92kcal |
운동 : 972kcal
| 보통 걷기 (200분) | 520kcal |
| 런닝머신 걷기 (100분) | 356kcal |
| 케틀벨 스윙 (3분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
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