- 코스모스여리여리
- 다신2017.02.15 23:2545 조회0 좋아요
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02월 15일 (음식 1177kcal, 운동 369kcal)
피곤해서 홈트 스킵하려고 했는데 성공만들려고 했네요.
다신 기록의 효과!!!🤘🏻
다신 기록의 효과!!!🤘🏻
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1177/ 977
369/ 162
성공
(7)
점심식사 : 449kcal (38.15%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 28g) | 90kcal |
| 상추샐러드 (1회, 100g) | 31kcal |
| 파래무침 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
오후 간식 : 167kcal (14.19%)
| [도미노피자] 불고기L (1/2조각, 63g) | 167kcal |
저녁식사 : 561kcal (47.66%)
| 찜닭 (1/2인분, 268g) | 240kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
운동 : 369kcal
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 24kcal |
| 사이드 킥 (50회) | 10kcal |
| 청소 (30분) | 105kcal |
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