다이어트

혜경☆
초보2017.02.17 11:2259 조회0 좋아요

Q.급식먹을때

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

학생인데 급식먹을때는 다이어트를 할 수 있나요..?
일단 급식표에 표기된 칼로리가 되게 높던데 ..

혜경☆
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제가 너무 많이먹나요?

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l자다리 운동하고 다리가 저려요 ㅠㅠ

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에슬경
02.17 11:27
전 항상 밥의양을 적게하고 튀김류나 기름진것들은 되도록 피하거나 소량으로 먹어요.야채나 과일위주로 반찬을먹고! 또 국은 제가 별로안좋아해서 안먹지만 안먹으시는게 좋을거에요 :) 먹는다하면 건더기정도? 또 여러번씹어서 포만감느끼도록 하는게 가장맞는것같아요. 표기된 칼로리는 모든걸 다 정량으로 섭취했을때를 말하는거니 조절해서 먹는다면 엄청난칼로리도 피할수있어요(*'▽'*)
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에슬경
02.17 12:45
혜경☆ 같이 꼭꼭 다이어트 성공합시다💪!
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혜경☆
02.17 12:42
에슬경 감사합니다!!
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