다이어트

eunjinko414
초보2017.02.17 13:29121 조회0 좋아요

아침공복운동

아침에 일어나자마자 자전거를 20분타고 나서 스쿼트 런지 플랭크 등을 햇다.
아침공복에 운동하면 근손실이 잇을수 잇지만 지방이 빨리 빠진다고 들어서 햇는데 너무 힘들엇다. 앞으로 꾸준히 하면 괜찮아지겟지 생각한다.

eunjinko414
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

02월 20일 (음식 607kcal)

0 36 도아맘

+1

다이어트 1일차

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

LovableDiet
02.17 18:42
스쿼트, 런지, 플랭크는 근력운동이라 자칫 어지러울 수도 있는데 대단하세요. 저는 해봤자 공복 자전거 30분, 걷기 30분 밖에 못하네요.ㅜㅜ 기립성 저기압이라 아침은 뭔가 어지럽거든요. 꾸준히 하면 빛을 바랄거에요. 제가 몇 년전에 2달간 새벽운동 했었는데 고3 저질체력 다 극복하고 몸매도 예뻐졌어요. 화이팅! :-)
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동