- 복숭아찌
- 정석2017.02.19 20:0146 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 708kcal, 운동 236kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
708/ 858
236/ 143
성공
(243)
아침식사 : 300kcal (42.37%)
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 김 마른김구이 (2장, 2g) | 6kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (2장, 2g) | 6kcal |
점심식사 : 338kcal (47.74%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT (1팩, 100ml) | 65kcal |
오후 간식 : 70kcal (9.89%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
운동 : 236kcal
| 등산 하이킹 (20분) | 160kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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