- jim77
- 초보2017.02.21 14:5142 조회0 좋아요
02월 21일 (음식 886kcal, 운동 78kcal)
단백질 위주식단!!
계란이 질릴땐 돼기고기 뒷다리!!
계란이 질릴땐 돼기고기 뒷다리!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
886/ 800
78/ 1898
실패
(1906)
아침식사 : 417kcal (47.07%)
| 돼지고기 뒷다리 (1인분, 220g) | 387kcal |
| 풋고추 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
점심식사 : 417kcal (47.07%)
| 돼지고기 뒷다리 (1인분, 220g) | 387kcal |
| 풋고추 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
오후 간식 : 52kcal (5.87%)
| 군고구마 (1개, 40g) | 52kcal |
운동 : 78kcal
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 푸쉬업 (50회) | 15kcal |
| 시티드니업 (110회) | 11kcal |
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