- 살빼고있는사람
- 초보2016.01.09 21:2098 조회0 좋아요
01월 09일 (음식 1121kcal, 운동 3011kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 167kcal (14.90%)
| 소불고기 | 88kcal |
| 두부 | 79kcal |
점심식사 : 479kcal (42.73%)
| 소불고기볶음밥 | 479kcal |
저녁식사 : 475kcal (42.37%)
| 삼겹살 | 331kcal |
| 상추쌈 | 58kcal |
| 김치볶음 | 86kcal |
운동 : 3,011kcal
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 플랭크 | 360kcal |
| 체조 | 240kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 540kcal |
| 리버스 크런치 | 360kcal |
| 런지 | 420kcal |
| 월싯(wall sit) | 497kcal |
| 투명줄넘기 | 360kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
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