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  • lovely쭌
  • 정석2017.02.22 21:19437 조회0 좋아요
[다신7기] ▫️22일차▫️lovely쭌 (완료)
☑️ 전날 취침시간 - 12시

☑️ 기상시간 - 6시




🍙 아침(7시30) - 두유, 바나나1개

🍙 간식 - ❌

🍙 점심(12시) - 샐러드,닭가슴살 소세지

🍙 간식(4시) - 우유1잔

🍙 저녁(7시) - 구운계란2개



▪ 수분 섭취량 - 2L

▪️ 활동량 - 만보

▫️ 하루 소감 - 아직퇴근전이라 운동은 못할듯해요ㅠㅠ그리고 내일생일음식들로 보상을 하려 합니다 점심으로요🙈

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[다신7기] ▪️22일차▪️ 식단체크사항 (17.02.22)
3 442 마릴린위너윤현옥
[다신7기]□22일차□영육강건(완료)
3 436 영육강건

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댓글 (2)

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정석
  • lovely쭌
  • 02.22 22:47
  • 마릴린위너고아라 식사 시간 수정하였구요!! 졸업시즌이다보니 정신없어 배고픈줄도 몰랐네요 ㅠㅠ 밥을 먹는건지 안먹는건지 후다닥 먹었어요 !!!
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.22 21:37
  • 🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 스물두번째 날이에요🍃


    어머나 .. 아직 퇴근전이라니 ㅠ_ㅠ
    비오는데 감기조심하셔요 💗
    밤길 어두우니 꼭 꼭 주위살피며 귀가하시길 바랄게요☺

    점심은 몇시쯤 드셨을까요 ?
    공복이 길어 힘들진않으셨을지 걱정돼요 😭😭

    아침 바나나와 유제품을 곁들이신다면
    일반 우유가 무겁지않은 식사로 적당할것같아요❣️

    미리 생일 축하드려요 🎉🎉
    내일 하루가 더욱 행복한 날이 되실거에요🎁


    오늘도 수고하셨습니다 💗

    💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛
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