다이어트

Q.식단대용단백질쉐이크

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제가항상일반식절반이나과일이나곤약같은걸로끼니를챙기는데요
단백질쉐이크같은거많이들드시더라구요!
혹시단백질쉐이크드시는분들쉐이크드시면포만감이있나요?
맛은...어떤가요..

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asay
02.22 23:14
쉐이크도 종류별로 포만감 차이가 있어서 뭐라고 설명해드려할지 모르겠어요. 일단 어떤 쉐이크든 포만감은 세시간이상은 하구요
저같은 경우는 아침 저녁으로 쉐이크먹는데 아침에는 중간에 배고프면 당근을 좀 먹으면 좋더라구요
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