다이어트

Q.다리 스트레칭

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다리 운동을 했는데 하면 할수록 다리가 굵어지는 기분이에요 다리 알을 풀어주는 스트레칭 없을까요..?

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2014.07.28 배너 추가

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상쾌한아침
02.23 13:36
하체운동은 시작한지 한달정도까지는 펌핑효과로 허벅지가 더 두꺼워지기도 해요.
그 시기에도 포기하지 않고 꾸준히 하시면 어느 순간부터 줄어들어요.
하체운동후 가벼운 유산소 운동을 해주는 것도 좋고
스트레칭은 반드시 해주셔야해요.
사람들이 많이하는 강하나하체운동도 좋아요~^^
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