view-top
  • jinieee
  • 초보2017.02.24 07:16141 조회0 좋아요
Q.157에 62인데요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
157에 62키로 인데요
아침 점심은 일반식으로 챙겨먹고
매일 줄 넘 기 2200개씩 하고있는데
계속 이렇게 병행하면 살빠지겠죠?

프사/닉네임 영역
  • jinieee
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

답변해주세요
2 107 그래나뚱뚱하다
발목부상 및 금연으로 인한 체중증가.. 조언부탁드려요!
1 101 20대중반

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 랜아이
  • 02.24 09:54
  • 그렇죠~단 흔히아는 양조절+고칼로리절대금지 하시고 줄넘기 진짜 꾸준히 하심 어느순간빠집니다 저두 줄넘기로뺀사람이라 줄넘기추천해요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 안정리
  • 02.24 08:27
  • 일반식 식단을 gi지수낮은 음식으로 칼로리 관리하세요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리의 비중이 더높습니다.성공다이어트 응원합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 상쾌한아침
  • 02.24 07:21
  • 일반식 드실때 양 조절하시고 저녁을 좀 일찍 드셔서 잠들기전까지의 공복시간을 많이 주세요.
    줄넘기 후에는 스트레칭 많이해주세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동