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  • 짱구얌얌얌
  • 지존2017.02.26 18:09281 조회0 좋아요
  • 1
Q.망햇어요 어뜨케요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 보상데이도아닌데 폭식해서 900칼로리먹어버렷어요ㅠ 놀래서 정신차리고 운동을600까지햇는데 괜찮을까요? ㅜ 안그래도 가임기여서 살도안빠지고잇는데 더찌진않을까요?ㅠㅠㅠㅠ

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  • 짱구얌얌얌
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댓글 (6)

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  • 식탐왕
  • 02.26 18:24
  • 오늘은잊고 푹자고 내일더화이팅하세요!
    끝없는레이스에 마인드가 흔들리면 안됩니다!또 다시 시작하면되요 .오늘망쳤다고 지구가멸망하는것도아니고^^
    저도 열심히 ing랍니다.
    대신 오늘망친것..내일반드시보상하세요.
    잊으면 안된다는게 핵심ㅋ
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  • 식탐왕
  • 02.26 19:14
  • 본인의 기초대사량을 알고난뒤에
    대사량을 기준으로 식사마다 섭취할 칼로리를 정하세요 .아침은 가볍지만 든든하게 저녁전에 분리된식단으로 폭식을 막으세요ㅜㅜ
    그게다싫으면 자기전에 두시간씩뛰세요..그게 제일싫을걸요ㅡㅡ
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입문
  • 식탐왕
  • 02.26 19:11
  • 하루에 900 이면 연옌도아니고 화보찍는것도아니고!
    안되요 안좋아요!
    너무심한 칼로리 조절은 대출과 다를바없습니다.점점늘어나는 빚처럼 님몸에 지방은 빚더미처럼 불어나요!
    이기억력좋은 몸이 기억하거든요ㅠㅠ
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지존
  • 짱구얌얌얌
  • 02.26 18:53
  • 비요뜨니 넹ㅜ
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지존
  • 짱구얌얌얌
  • 02.26 18:53
  • 식탐왕 그래야겟죠ㅠㅠ감사합니다 긍정마인드ㅎㅎ
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지존
  • #vegan
  • 02.26 18:45
  • 하루에900이요..?
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