- 사랑의설탕
- 정석2017.02.26 23:5028 조회0 좋아요
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02월 26일 (음식 1400kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1400/ 1277
350/ 213
성공
(14)
아침식사 : 204kcal (14.57%)
| [씨알로] 콘시리얼바 (1개, 20g) | 79kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1컵, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 253kcal (18.07%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 30g) | 21kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 7kcal |
| 두부 (1회, 30g) | 23kcal |
| 김 (2장, 2g) | 18kcal |
| 계란말이 (1소접시, 20g) | 28kcal |
저녁식사 : 943kcal (67.36%)
| [이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) | 10kcal |
| [미스터피자] 스노잉 쉬림프 크림치즈 L (3회분, 399g) | 933kcal |
운동 : 350kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 진공청소기 청소 (30분) | 75kcal |
| 슬라이드 크런치 (40회) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 니푸시업 (3분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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