- 끈기있게46까지!!
- 초보2017.02.27 12:14173 조회0 좋아요
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Q.3개월동안 10kg
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달 동안 다이어트 해서 7kg정도 뺏는데..앞으로는 이렇게 빡세게는 못하겠더라고요ㅠㅠ 좀 기한 두고 천천히 빼고 싶어서요..ㅋㅋ 3개월동안 2끼 자유식 1끼 다이어트식 하고 간식은 안먹고요! 그렇게 해서 하루 800칼로리?정도 먹을거 같아요..!! 아침 걷기운동 30분 저녁에 고강도 홈트레이닝 40~50분 정도하면 3개월 안에 10kg 감량 할 수 있을까요? 최대 10키로고 안되면 8키로까지라도 빼고 싶어요ㅠ조언 부탁드려요!!
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