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  • 오직나를위해
  • 정석2017.03.01 01:13676 조회0 좋아요
  • 1
Q.생리기간 폭식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달 반동안 8키로 감량해서 드뎌 표준이 되었는데.. 표준에서 마름으로 가야하는 와중에.. 너무 지쳣는지.. 방심햇네요 ㅠ
원래 생리중에도 독하게 햇었는데 요즘은 생리중에 음식이 너무땡겨요..
오늘 운동도 별로 안하고
저녁에 폭식햇네요..
총 1600칼로리먹은것같른데
이틀동안 적게먹고 운동하면 된다그요? ㅠㅠ

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댓글 (7)

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다신
  • 내가집주인이다
  • 03.01 10:15
  • 많이 먹었다고 하루더 빡세게 운동하고 빡세게 식단관리하면 더 지치고 먹고싶은것만 늘어요 님은 다이어트를 포기한게아니고 다이어트를 진행하고 있는겁니다 조급한마음이 드는건 당연한거지만 단지 일이 생겨 어쩔 수 없이 치팅데이가 길어진것이라 생각하시고 지금까지하신것처럼 꾸준히하시면되요 다이어트는 장기전이잖아요 힘내세요~~
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다신
  • hsj7638
  • 03.01 09:26
  • 단백질 중심으로 드세요
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초보
  • ㅡㅐㅡ
  • 03.01 09:13
  • 저는 그냥 참으려고 노력중이예요 아예 음식을 마주하지않는답니다ㅜㅜ 뭐 개인차이가 있을수도..? 근데 생리기간 다이어트황금기 저는 잘 모르겠네요
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초보
  • mysterysun
  • 03.01 05:14
  • 저랑 증세가 똑같으시네요ㅋ 그때만 되면 왜 그렇게 땡기는지ㅜㅜ
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정석
  • 오직나를위해
  • 03.01 01:25
  • 사실 이번달에.. 친구들 가족들 결혼식. 모임들이 왜이렇게 많은지.. 외식을 좀 많이햇어요..진짜 폭식 안할수가 없었어요 .. 폭식했을때 대처법좀 알려주세요 ㅠㅠ
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다신
  • LovableDiet
  • 03.01 01:23
  • 생리기간에는 너무 참지말고 좀 먹었다가 끝나고 더 열심히 하시면 되요.
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정석
  • 멜멩
  • 03.01 01:16
  • 생리기간에 너무 참는것도 독이되요ㅜㅜ 가끔은 좀더 맛있는 음식도 맛보는게 좋을거같아요ㅎㅎ 조절만 잘하면 괜찮을거예요~
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