다이어트

@영자
초보2017.03.02 08:3790 조회0 좋아요

Q.과일섭취

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침에는 과일만 먹어야 된다는데...
배고프지 않을까요??

@영자
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@영자
03.02 16:40
돌고래여왕 그래요...
골고루 먹는것도 고려해봐야하나...
생각해볼께요^^
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돌고래여왕
03.02 16:13
아침에 왜 과일만 먹어야 되는 걸까요?
어떤 특정 식이요법을 따르고 계신지는 모르겠지만 전 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 되도록이면 탄.단.지.채소과일
다 먹으려고 노력하고 있어요
그렇게 먹어도 살 목표치까지 뺐구요
어떤 유명다이어터는 아침엔 탄수화물 중심 저녁엔 단백질 중심으로 먹는게 좋다고 하더군요
전 그냥 제식대로 먹지만..^^
어떤 다이어트를 하시든지 본인에게 제일 맞는 방식으로 하시면 됩니다^^
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