- 이뿌니소머즈
- 정석2017.03.03 21:0242 조회0 좋아요
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03월 03일 (음식 1068kcal, 운동 470kcal)
오늘도 다들 수고하셨습니다
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1068/ 1599
470/ 266
성공
(735)
아침식사 : 96kcal (8.99%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
점심식사 : 618kcal (57.87%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 286kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 300g) | 162kcal |
오후 간식 : 32kcal (3.00%)
| 블랙커피 (1잔, 100ml) | 2kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
저녁식사 : 322kcal (30.15%)
| [오뚜기] 카레 약간매운맛 (1회분, 50g) | 225kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 두부 (1/4회, 25g) | 19kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
운동 : 470kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 테니스 (20분) | 140kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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