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  • 42kg가자
  • 초보2017.03.03 23:18166 조회1 좋아요
Q.기초대사량 질문입니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량보다 적게 먹으면서 기초대사량을 늘리는 것은 불가능한가요?

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  • 42kg가자
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입문
  • 독설구라
  • 03.04 00:08
  • 잘챙겨먹고 운동으로 서서히 건강히 빼며
    근육량을 유지나 증가한채로, 체지방만 빼는게 다디어트입니다.
    작게먹고 운동없이 빼는건! 근육과 채수분 빼는 건강만 망치는 체중감량일 뿐이죠.
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정석
  • 시간은금방이야
  • 03.04 05:36
  • 천칼로리는 무조건 먹어야 맞는거같아요
    근데 천이라고해봐야 얼마되지도않지만..
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초보
  • 42kg가자
  • 03.04 00:10
  • 독설구라 역시 정석대로 하는게 답이네요..사실 제가 지금도 근육량이 표준미달이고 체지방이 너무 많거든요 체지방때문에라도 기초대사량보다 덜먹어야겠다고 생각했는데 앞으로는 잘챙겨먹어야겠어요 감사합니다!
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초보
  • 42kg가자
  • 03.03 23:59
  • 독설구라 그럼 매일 1200칼로리 이상씩은 먹고 운동으로 칼로리를 태워야 살이 빠질까요? 근데 그러면 속도가 좀 더디지 않을까요?ㅠㅠ
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입문
  • 독설구라
  • 03.03 23:57
  • 절!대!불!가!능! 합니다.
    항상성도 깨져서 요요와 여러질병에도 노출됩니다.
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