다이어트

Q.다리에 근육이 너무 많아요 ㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다리에 (특히 종아리) 근육이 진짜 넘쳐넘쳐서 딴딴하게 자리 잡혀 잇는데

다리 이뻐지려면 다리 근육 운동 해야하는거 같은데 계속 하는게 맞을까요? 여차하다가 진짜 무다리 될것같아요 ㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다이어터에디
03.04 01:17
강하나 하체 스트레칭이랑 폼롤러 마사지 병행하시면 어떨까요??? 폼롤러가 알을 풀어주는 데에 도움이 되더라구요. 저 매일 하는데 정말 아프면서 시원하구 잘 풀리는 것 같아요!
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

눈바디만렙도전
03.04 09:26
여자분이신가요?! 운동하시느분께 할말은 아니지만.....ㅜㅜ
저같은경우 태어나서 15년동안 엘베없는 5층에살아서 종아리 근육 장난 아니에요...그래서 그냥 알주사 맞았어요 한번맞으니까 효과가 넘 좋아서 안맞으면 안되겠더라구요 ㅜㅜ 다이어트 완전히 다 끝나시거나 어느정고 목표 체중되시면 한번 고려해보세요.. 참고로 알주사 맞아도 운동하는데 지장은 없어요
답글쓰기

공감 0

까까먹는더베
03.04 02:54
운동 하실 때 근력 운동만 하지마시고 유산소 운동이랑 스트레칭, 마사지도 해주세요!
특히 운동 전과 후에 스트레칭을 해야 다칠 위험을 줄이고 근육통이 생기거나 알이 잘 베거나 하지않아요 그리고 너무 무리해서 한 번에 운동을 많이 하는 것도 좋지않답니다~^^
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top