다이어트

Q.운동할때 유연성

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동할때 유연성이 너무없어서 힘든게있어요. 그때는 어떻게해요?? 유연성 기르는게너무 몸이아파요..

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2014.07.28 배너 추가

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까까먹는더베
03.04 02:36
하루에 한 번씩 자기전에 10분씩만이라도 스트레칭을 꾸준히 하시면 유연성이 좋아지실거에요!^^ 저도 지금 하고있는데 꾸준히 하다보니까 점점 유연해지는것 같더라고요 대신 꾸준히 해주셔야되요! 꾸준히 하지않으면 유연성이 좋아지지 않아요!
그리고 운동을 할 때 유연성이 없어서 힘드시다 하셨는데 그러시면 유연성이 딱히 필요없는 달리기나 줄넘기 같은 걸 해보시는걸 추천해요!
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