- 오야꼬동
- 초보2017.03.04 19:4626 조회0 좋아요
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🌸아침식사
단호박샌드위치1/2개 : 로만밀식빵1개 단호박 50g 함닭 불고기맛 1/2개 양상추
🌸점심식사
단호박샌드위치1/2개 : 로만밀식빵1개 단호박 50g 함닭 불고기맛 1/2개 양상추
우유 1컵(130ml)
🌸저녁식사
연어회 188g
칙촉1개
🌿낮운동
빨리걷기 6.98km
🌿저녁운동
사이클 700kcal
강하나하체스트레칭
단호박샌드위치1/2개 : 로만밀식빵1개 단호박 50g 함닭 불고기맛 1/2개 양상추
🌸점심식사
단호박샌드위치1/2개 : 로만밀식빵1개 단호박 50g 함닭 불고기맛 1/2개 양상추
우유 1컵(130ml)
🌸저녁식사
연어회 188g
칙촉1개
🌿낮운동
빨리걷기 6.98km
🌿저녁운동
사이클 700kcal
강하나하체스트레칭
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