다이어트

로즈마리그린
정석2017.03.05 11:3969 조회0 좋아요

Q.식단 조절 가벼운 운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단은 하루 1000칼로리인데
움직임은 거의 없어요
대신 하루에 매일 오전 걷기 1시간 오후 걷기 1시간
하고 있어요
운동이 거의 없고 식단으로만 체중감량이 될까요??
75키로인데 6개월간 50 만드는게 목표에요

로즈마리그린
No pain No agin

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안정리
03.05 17:06
다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리비중이 더높습니다.지금 하루두시간씩 유산소운동 하고있는데,식단관리랑 병행하시니 좋은결과 있을거에요.또 다이어트는 원하는 목표감량을 해도 최하2년이상 유지관리를 해야 요요가 안와요.성공다이어트 응원합니다.
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