- 이뿌니소머즈
- 정석2017.03.05 20:4434 조회0 좋아요
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03월 05일 (음식 885kcal, 운동 488kcal)
오늘은 탄수화물을 조금많이먹은거같아 운동을
조금더~~ 김밥에는 밥을 구경하기힘들정도로
자제하고 ㅋ 딸내미가 불쌍한 김밥이라고 ~~
오늘도 다들 힘내삼
조금더~~ 김밥에는 밥을 구경하기힘들정도로
자제하고 ㅋ 딸내미가 불쌍한 김밥이라고 ~~
오늘도 다들 힘내삼
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
885/ 1599
491/ 266
성공
(939)
아침식사 : 3kcal (0.34%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 409kcal (46.21%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| 쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 165kcal (18.64%)
| [카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml) | 13kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
저녁식사 : 308kcal (34.80%)
| 김밥 (1줄, 161g) | 254kcal |
| 무국 (1/2인분, 90g) | 54kcal |
운동 : 491kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 킥복싱 (20분) | 200kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
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