- 사랑의설탕
- 정석2017.03.05 22:5927 조회0 좋아요
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03월 05일 (음식 725kcal, 운동 265kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
725/ 1277
265/ 213
성공
(604)
아침식사 : 126kcal (17.38%)
| 삶은 호박고구마 (1개, 75g) | 116kcal |
| [이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) | 10kcal |
점심식사 : 266kcal (36.69%)
| [청정원] 감식초 (1회분, 5g) | 0kcal |
| [정관장] 홍삼농축액 리미티드 (1회분, 3g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
| 오이무침 (1/2그릇, 25g) | 9kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
저녁식사 : 333kcal (45.93%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소고기무국 (1/2인분, 100g) | 96kcal |
| 봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
운동 : 265kcal
| 진공청소기 청소 (30분) | 75kcal |
| 산책 걷기 (75분) | 150kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 슬라이드 크런치 (30회) | 9kcal |
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