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  • ttudi
  • 정석2017.03.07 19:55256 조회0 좋아요
저녁

새싹발아통밀식빵 2쪽
파워닭 닭가슴살소세지 불고기맛 60g
파워닭 닭가슴살소세지 파슬리맛 60g
계란1개 양배추반장 미니새송이버섯2개
파프리카조금 후라이
머스타드 핫소스조금(0칼로리)
방울토마토 3개

두가지맛으로 만들어 먹어봤어요~~~
맛있네용👍

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댓글 (4)

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정석
  • ttudi
  • 03.07 21:17
  • 빼자썬 마자요ㅜㅜ 빼는것도중요하지만 요요없이 유지하는게 더중요한거같아용!!!
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다신
  • 빼자썬
  • 03.07 20:58
  • 맞아요.넘마니줄여서 일반식 돌아올때 더요요생길거같아요
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정석
  • ttudi
  • 03.07 20:19
  • 소현6405 넉넉잡아 430칼로리 정도구요~ 저는 다이어트한다고 양을 엄청자게 줄이거나 하지는않았어요~
    맛있게먹고 운동하면서 건강하게 천천히 꾸준히 다이어트하려구요!! 한번쯤 만들어먹어보세용~~ 전 보상데이는 한달에 1~2번정도구요 평상시에 맛있게 잘먹어서 보상데이없이 지나간달도 있어요~ 맛있게먹으면서 다이어트하면 덜 힘든거같아요^^!
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초보
  • 소현6405
  • 03.07 20:12
  • 이렇게 먹어도 빠지나요? 와우~~~ 이렇게 먹음 질리지도 않고 좋을꺼같아욤
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