다이어트

Q.아침을 챙겨먹는게 참 힘드네요

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수면시간도 늦은 편이라
아침은 거르기 일쑤인데
생활 습관 다잡는게 참 어려운 것 같아요ㅠㅠ
아침 유산소가 체지방 분해에 좋다는데
언제쯤............얼리버드가 되긴 참 힘드네요

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곱게자란향기
03.09 07:18
기상시간이 몇시인지모르겠지만 공복물한잔하시고 싸이클이나런닝30-40가볍게하시고 아침을간단히
고구마랑우유~계란이랑우유 그것도안되면 두유하나라도챙기는습관들여보세요~아침거르고살빼기힘들어요^^
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Qpwoei77
03.09 04:46
딱 앉아서 먹는건 저도 힘들더라구요ㅜ
그래서 바나나한개.두유하나 챙겨서 바로 슝 나가면서 먹을수있도록 식단짜서 화장하면서 두유 한모금 옷입을때 두유한모금~~ 먹다가 식탁위에 바나나 들고 슝 나가요. 반복 세달했더니 이젠 배고파서 인나용
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