다이어트

민견이목표는50
초보2017.03.11 22:1555 조회0 좋아요

Q.식탐

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어떻게식탐을줄이조ㅠㅠㅠㅠ?

민견이목표는50
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3 100 모닝리드

회를 실컷먹어버렸네요ㅡㅡ;;

3 184 메이비베이비#

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다이어터에디
03.11 23:05
저도 한 식탐하는데 너무 심하게 참지 않고 어느 정도 가볍게는 먹어주는 선에서 다이어트를 진행하고 있어요! 패스트푸드나 빵, 탄산 같은 거는 참는데 그 외는 아침이나 점심 때 양 적게 전체 칼로리 제한선 넘지 않는 선까지 먹어주면서 해요. 최대한 참는 게 가장 좋지만 너무 참으면 오히려 스트레스 받아서 폭식할 수 있으니 적당히 먹어주면서 해주면 좋을 것 같아요.
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빼자썬
03.12 09:52
식판에 덜어서 혼자밥을 먹는게 나은거같더라구요.
가족과 같이식사를하니 하나라도 더먹게되구요.유지기라 식판사용안하니 더먹게되구요.
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유민이꿍뎅이
03.11 23:16
탄산은 최대한작게!!
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