다이어트

Q.다이어트의 적 변비ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 시작한지 10일도 넘었는데
화장실을 시원하게 한번 못간거같아용ㅠㅍ
나름 물도 많이 마시고 고구마말랭이 요거트도 먹어봤지만
시원하게 화장실을 못간...ㅠㅠ 슬퍼옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

유지해
03.12 08:49
전 삼시세끼 밥먹으면서 빼놓지않는건 상추를 5~6장 꼭! 밥과함께 싸먹습니다! 물은 하루 3L터 정도 마셔요!! 이렇게 상추를 먹으니까 변비두 사라졌더라구요! 아침마다 행복을~ㅎㅎ 쿵햇3님도 상추를 드셔보세요!ㅎㅎ
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

공감 0

공감 0

바람구두
03.12 08:43
마이너스 칼로리의 대표적인게 식이섬유 많은 생야채가 있습니다 먹으면서 살도 빼고 변비도 탈출하고~^^ 양배추 오이 토마토등을 살찔 걱정없이 편하게 드세요~
답글쓰기

공감 0

공감 0

흰둥이47
03.12 07:11
섬유질이 많이 함유된 야채를 좀더 드셔보세요 양배추 당근 양파 브로콜리 요런것들요~~야채는 아니지만 곤약이나 공복아메리카노1잔이나 푸룬도 좋아요~~
답글쓰기

공감 0

view-top