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  • 포머니
  • 초보2017.03.14 17:15106 조회0 좋아요
Q.직장인인데 운동하기 너무 힘듭니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 공감하시겠지만,
거의 앉아있고. 이동은 차량으로. 저녁은 술자리.
운동은 일주일어 1-2회 골프연습장이나 스크린이 전부..
마음을 먹어도 하루이틀이면 잊어버리고.
의지가 약한것 같습니다.

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  • 포머니
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정석
  • 황금향
  • 03.15 10:49
  • pt든 요가든 운동 등록하시는게 좋을것 같습니다.
    혹시 사내 운동프로그램같은거 동아리? 활동 있다면 참여해보셔도 좋구요.

    간단하게는 다신프로그램의 30일 도전이라도(시간 믾이 안걸려요) 시작해보시는것을 추천드려요.
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정석
  • 혜가
  • 03.14 20:50
  • 의지가 약하시면 헬스나 다른운동을 시작하시는게 좋을듯 싶어요 헬스pt같이 사람이 관리해줄수 있는 거요
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다신
  • again44
  • 03.14 20:40
  • 의자에 앉아계실때 배에힘을주고 허리를 곧게 피려고 의식적으로 노력해보세요!
    아랫배에 항상긴장해주면 살이 잘안붙는다고해요. 저는앉을때 의자끝까지말고 걸터않는다고해야하나? 그렇게앉으면 허리도 펴기쉽고 배에힘주기도 편하더라구요^^
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초보
  • 푸팝
  • 03.14 17:42
  • 방에 자극사진을 붙여보세요.
    눈에 잘 뛰는 곳.
    직장인들은 쉬는 날이 기회입니다.
    쉬는 날에 동창(?)들과 놀고 싶으시다면 좀 많이 걸을 수 있는 곳에서 같이 여가(?)를 보네세여~
    예를들면 쇼핑.공원.등등.....
    또, 술자리 직장인들한테는 중요하죠.ㅎ
    지금보다 살짝줄이시면 좋을 듯 합니다~^^
    오늘도 좋은 하루되세요~^^
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