- 여누다
- 입문2017.03.15 01:4648 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1069kcal, 운동 327kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1069/ 1323
327/ 220
성공
(361)
아침식사 : 364kcal (34.05%)
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [아임닭]리얼갈릭 닭가슴살 (1회분, 120g) | 143kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 192kcal (17.96%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
저녁식사 : 513kcal (47.99%)
| 불고기덮밥 (1인분, 350g) | 513kcal |
운동 : 327kcal
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 300kcal |
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