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  • eleanor220
  • 초보2017.03.16 17:41132 조회1 좋아요
Q.몸무게 줄이는방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게가 줄지않아요 운동하고 나면 500g줄어있고 다음날에 또 제면 400g~500g다시 쪄있네요...... 식단 조절어떻게하면 좋을까요???

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  • eleanor220
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댓글 (2)

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  • 서하세빈맘
  • 03.16 20:47
  • 제가그랬네여~
    전~운동하고나서도줄지않았지만...ㅠ
    근데~어느순간~
    제가좀~바빠서~평상시에많이걸었더니~먹어도~소모량이많으니
    ㅁㅂㅁ무게가빠지더라고여~
    역시!!움직이는게진리~
    먹은거보다~더마니움직이니까
    몸무게앞자리도바뀌고......
    먹고움직이고~먹고움직이고하니까
    빠진다능........
    힘들어도~몸무게~앞자리바뀌는거보고~힘냅니다~~^^
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다신
  • 꾸꾸리5
  • 03.16 17:47
  • 몸은 밥이나 물먹은거,화장실 갔다옴 등등에 따라 몸무게가 왔다갔다해요~ 너무 조급해하지마시고 천천히 장기적으로 하시는게 바람직하답니다ㅠㅠ물론 운동만해서는 안되고 식단조절도 필요하지만요!! 지금은 식단조절 어떻게하세요?
    기본적으로 단백질 꼭 챙겨드시고 탄수화물,지방은 조금~야채많이!아시죠?😄
    꾸준히 열심히 하시다보면 기본몸무게가 줄어있을거에용!!
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