- iamisiam
- 정석2017.03.16 23:5722 조회0 좋아요
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03월 16일 (음식 497kcal, 운동 225kcal)
오늘도..터프했다..
운동하고나서 너무 배고파서 파파야 100g을..
오늘은 배부르게 잘듯!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하고나서 너무 배고파서 파파야 100g을..
오늘은 배부르게 잘듯!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
497/ 800
225/ 520
성공
(8)
아침식사 : 102kcal (20.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
점심식사 : 77kcal (15.49%)
| 생선전 (1인분, 20g) | 30kcal |
| XO커피사탕 (1낱개, 3g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
오후 간식 : 133kcal (26.76%)
| 파인애플 (1조각, 150g) | 72kcal |
| 알사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
| 파파야 (1개, 100g) | 25kcal |
| 알사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
저녁식사 : 185kcal (37.22%)
| 술빵 (1개, 20g) | 35kcal |
| 찐만두 (1개, 31g) | 56kcal |
| 찐만두 (1/2개, 15g) | 28kcal |
| 땅콩 (1회, 10g) | 66kcal |
운동 : 225kcal
| 수영 (30분) | 65kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
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