- again44
- 다신2017.03.17 20:3654 조회0 좋아요
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03월 17일 (음식 844kcal, 운동 422kcal)
저녁은 급하게먹고오느라 못찍음ㅠㅠ
오늘은 황금기마지막날을 위하야
gx수업 트램볼린까지 해따...ㅋㅋㅋㅋㅋ얼굴터지는줄..
땀정말잘난다..나혼자불타는고구마ㅠㅠ
오늘은 황금기마지막날을 위하야
gx수업 트램볼린까지 해따...ㅋㅋㅋㅋㅋ얼굴터지는줄..
땀정말잘난다..나혼자불타는고구마ㅠㅠ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
844/ 800
422/ 330
성공
(48)
아침식사 : 231kcal (27.37%)
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 30g) | 116kcal |
| [노브랜드] 굿밀크 맛있는 저지방 (1인분, 150g) | 63kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 320kcal (37.91%)
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 애호박 (1/2소접시, 50g) | 19kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 흰강낭콩 (1/2회분, 50g) | 33kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 구운마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 57kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
오후 간식 : 125kcal (14.81%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [남양] 불가리스 당무첨가 (1개, 70g) | 51kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 삶은 검은콩 (1회분, 33g) | 44kcal |
저녁식사 : 168kcal (19.91%)
| [빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
운동 : 422kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 트램폴린 (25분) | 100kcal |
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