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  • 가루가되리
  • 정석2017.03.17 23:3570 조회0 좋아요
런닝머신 걷기 할때 속도는 몇으로 맞추시나요?
런닝머신 걷기 하실때 평균 속도를 몇으로 하시나요?
천천히 걸을때 체지방이 더 잘 탄다는데 맞는건가요? 천천히는 속도 몇이하인가요?

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초보
  • hahayeah
  • 03.22 00:14
  • 전7! 첨엔 힘든데 차라리 뛰는게 나은ㅡㅡㅅ
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정석
  • 혜가
  • 03.18 01:29
  • 전 6이요 뛸수있으면 뛰세요 칼로리소모가 더 커요 다 뛰기 힘들면 뛰었다가 걸었다가 반복하시면 더 좋아요
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