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  • 윤매니저
  • 입문2017.03.18 23:01159 조회0 좋아요
Q.원하는 목표 복근 만드려면 몇 주~달 걸릴까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 배이고 저런 복근 가지고프다 ><♡

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운동을 꾸준히 하려면?잠을 이기는 방법?
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댓글 (2)

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정석
  • 길빈맘
  • 03.19 02:10
  • 아랫배도 복근이 있진않은데요. 그저말랐을뿐.^^;
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.18 23:36
  • 운동이랑 식단을 어떻게 하느냐에 따라 달라질듯요~^^ 저는 진짜..거의 매일 1시간 이상 근력운동 하고..유산소 1시간 하고..식단조절해서 3개월 걸렸어요. 복부비만에서요ㅋㅋㅋ
    복은...식단이 엄청 중요하고..운동도 되게 식단조절 열심히 해야되요.ㅜㅜ
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