다이어트

Q.맵고 짠음식을 줄여나가는 방법이 뭐가 있을까요ㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다른음식들은 다 참을 수 있는데 김치찌개나 제육볶음 같은것들이 너무 땡겨요..한식이면서 맵고 짠 음식들 어떻게 줄여야할까요

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내가집주인이다
03.22 10:30
당분,염분은 한번 먹기시작하면 계속 땡겨서 먹게됩니다 양치를 자주하거나 미지근한물을 자주 드세요 그리고 반찬으로 오이고추 좀 매운걸로 같이 먹어주면 괜찮더라구요
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채택된 답변

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메튜
03.22 09:03
일주일에 한끼만 치팅데이로 정하시구요
하루 몽땅이 아니라 한끼요!
트레이너중에 후추와 고추(쌈장ㄴㄴ고추장ㄴㄴ)를 활용하시는 분들도 많이 계세요
즐거운 다이어트합시다~^^
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