- 핫팅미요
- 초보2017.03.22 23:2413 조회1 좋아요
03월 21일 (음식 1662kcal, 운동 522kcal)
칼로리를 계산하면서 먹으니 먹는게 젤 무서운거네요.
먹었으면 초과만큼 운동으로 조절해야하니 운동 시작 2일째인데 몸 구석구석 안 아픈데가 없네요. 그게 나중에 다 효과를 보겠죠???
먹었으면 초과만큼 운동으로 조절해야하니 운동 시작 2일째인데 몸 구석구석 안 아픈데가 없네요. 그게 나중에 다 효과를 보겠죠???
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1662/ 1419
522/ 237
성공
(42)
아침식사 : 549kcal (33.03%)
| 떡볶이 | 280kcal |
| 순대 | 269kcal |
점심식사 : 668kcal (40.19%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 연근조림 | 26kcal |
| 쇠고기배추국 | 70kcal |
| 감자조림 | 48kcal |
| 제육볶음 | 286kcal |
| 상추 | 6kcal |
오후 간식 : 75kcal (4.51%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 | 75kcal |
저녁식사 : 370kcal (22.26%)
| 만두국 | 325kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
운동 : 522kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 요리 | 75kcal |
| 다림질 | 69kcal |
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 30kcal |
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