- 살빼자!아자
- 초보2017.03.25 15:5778 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 질문입니다.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 헬스를 이제막 시작한지 3일차입니다.
헬스인바디 측정결과 체질량이 무려35'%나왔습니다.
몸무개는 꾸준히감량이되어가고있다생각했었는데...ㅠㅠㅠ
그래서 저탄수 녹색채서 많이 단잭질위주 식사를 하라고 식단관리가 너무 중요하다고 이야기해주셔서 여쭈어봅니다.
한끼식사를 기준으로 해서 먹을때 어떻게하면 균형잡게 먹을수있을까요?저탄수음식의종루와 녹색채소 그리고 단백질을 어떻게 배치하면좋을지 모르겠어요.
헬스인바디 측정결과 체질량이 무려35'%나왔습니다.
몸무개는 꾸준히감량이되어가고있다생각했었는데...ㅠㅠㅠ
그래서 저탄수 녹색채서 많이 단잭질위주 식사를 하라고 식단관리가 너무 중요하다고 이야기해주셔서 여쭈어봅니다.
한끼식사를 기준으로 해서 먹을때 어떻게하면 균형잡게 먹을수있을까요?저탄수음식의종루와 녹색채소 그리고 단백질을 어떻게 배치하면좋을지 모르겠어요.
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