- 리믹스
- 지존2014.09.12 12:47211 조회0 좋아요
점심입니다^-^
점심 총 450칼로리
아침
감자 반개 계란흰자 2개 블랙커피
점심
먹고 싶은데로...단 한식위주로 야채많이.
저녁
무염식 야채 .두부 .계란흰자
가끔 소고기 안심또는 닭가슴살
스트레스 받기 싫어서 점심은 정말 잘 먹습니다.
그렇게 20 일째 약 5정도킬로 감량 했네요.
단 운동은 필수요.
아침
감자 반개 계란흰자 2개 블랙커피
점심
먹고 싶은데로...단 한식위주로 야채많이.
저녁
무염식 야채 .두부 .계란흰자
가끔 소고기 안심또는 닭가슴살
스트레스 받기 싫어서 점심은 정말 잘 먹습니다.
그렇게 20 일째 약 5정도킬로 감량 했네요.
단 운동은 필수요.
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