- 떼떼미
- 입문2017.03.27 23:1229 조회1 좋아요
다이어트 재시작 1일차
화이팅!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1409/ 1928
367/ 321
성공
(565)
아침식사 : 493kcal (34.99%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 삶은 호박고구마 | 77kcal |
| 사과 말린것 | 262kcal |
점심식사 : 269kcal (19.09%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 콩나물찜 | 49kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 돼지불고기 | 46kcal |
| 치커리 | 8kcal |
오후 간식 : 260kcal (18.45%)
| 아메리카노 | 7kcal |
| [롯데] 마가렛트 | 95kcal |
| 바나나쥬스 생과일 | 158kcal |
저녁식사 : 309kcal (21.93%)
찐구고마
| 삶은 호박고구마 | 309kcal |
야식 : 78kcal (5.54%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 78kcal |
운동 : 367kcal
피티
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 런지 | 31kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 37kcal |
| 바벨 스쿼트 | 33kcal |
| 힙업 | 40kcal |
| 스모 스쿼트 사이드 밴드 | 16kcal |
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