- 토실이1203
- 정석2017.03.31 00:1145 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 803kcal, 운동 778kcal)
그룹방에되나요???
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
803/ 1314
778/ 219
성공
(1070)
아침식사 : 0kcal (0%)
물
점심식사 : 390kcal (48.57%)
런천미튼데 뜨거운물에 삶음 ㅋㅋㅋㅋ
달걀도 오일 안둘렀음
아아아아아 탄산 마시고싶당
| [동원] 런천미트 (1회분, 36g) | 86kcal |
| 호두 (1알, 5g) | 32kcal |
| [CJ] 햇반 렌틸콩밥 (1회분, 35g) | 49kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 35g) | 11kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 20g) | 21kcal |
| 조개스프 (1회분, 118g) | 93kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 7g) | 9kcal |
저녁식사 : 413kcal (51.43%)
돼지갈비 4점 냉면 한입 ㅋㅋㅋㅋ 근데, 좀 짰다... 야채 많이 먹었당 식초도 물에 희석해서 마시귱
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 파절이 (1소접시, 60g) | 30kcal |
| 두부 (1회, 40g) | 35kcal |
| 구운마늘 (1회분, 70g) | 88kcal |
| 버섯구이 (1인분, 40g) | 24kcal |
| 물냉면 (1인분, 30g) | 28kcal |
운동 : 778kcal
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 덩키킥 (25회) | 5kcal |
| 브릿지 (25회) | 6kcal |
| 버피테스트 (1회) | 3kcal |
| 점핑잭 (1회) | 0kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
| 청소 (120분) | 420kcal |
| 푸쉬업 (20회) | 6kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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