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  • 메롱메롱샷
  • 정석2017.04.01 00:10156 조회0 좋아요
  • 1
Q.L자다리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
누워서 일자다리 하는분들
효과보신사람잇으세여?
운동다끝나고 자기전에하는거요

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 준영0626
  • 04.01 01:57
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • again44
  • 04.01 01:44
  • 저 맨날 싸이클타는데 자기전에 15분정도 하고자요. 부종이진짜 없고 좋아요.

    자세는 엉덩이 최대한 벽에 붙이고, 발끝은 몸쪽으로 플렉스 해주세요!

    20분이상하면 자궁엔 안좋으니까 시간지켜주세여
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정석
  • 메롱메롱샷
  • 04.01 00:12
  • 혹시 바른자세 방법 알수잇을까요?
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다신
  • 꾸꾸리5
  • 04.01 00:12
  • 누워서 벽에 다리대는거 말씀하시는거죠? 다리 딱!대고 있으면 종아리부터 무릎뒤가 땡기고 시원하더라구요 붓기도 빠지구요~
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