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  • 젬이
  • 입문2017.04.01 19:0759 조회0 좋아요
Q.다리근육살......ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 좀 다리가 굵은데요..ㅜ아빠랑 엄마가 이건 근육살이라 빼기힘들다고..;그러시는데..저희 반 애들이 다 말랏거든요..그래서 좀 스트레스를 받는데..진짜로 빼기힘들까요..?만약에 힘들다해도 제가 할수 있는데까지는 해보고싶은데..다리근육살 뺄때 많은 분들이 더 굵어졋다더라구요..그래서 좀..걱정도 되는데;예쁘게 굵어지지않고 빠지는 방법은 없을까요..날짜는 여름 ..반바지 입기 전까지는 꼭 빼고싶은데..ㅜ

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  • 젬이
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댓글 (2)

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정석
  • 꼭마름
  • 04.02 04:03
  • 전다리 근력붙는운동 다패스하고 상체위주근력에 다리는빨리걷기 걷기운동에만써요 집와선 족욕 마사지잠깐이라도 꼭하구요 그러니까 다리보들보들해요 ㅜ저두 근육다리라서
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정석
  • th네z
  • 04.01 19:27
  • 단단한 살은 근육과 지방이 단단하게 뭉쳐있는 경우죠 식단은 다이어트 식단 다른분들하시는거 참고하시면서 짜시고 그대로 지키면서 드시는게 좋아요 운동으론 요가나 스트레칭 정말 필요해요 운동 전후로 하시고 근력운동 후에 유산소운동도 꼭 해주시는게 더 효과 좋아요
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