- 미드사랑
- 다신2017.04.04 11:1232 조회0 좋아요
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04월 03일 (음식 881kcal, 운동 425kcal)
오늘 하루도 성공!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
881/ 1292
425/ 215
성공
(621)
점심식사 : 221kcal (25.09%)
그릭요거크 플래인, 석류청, 키위
| Liberte 그릭요커트 플레인 | 85kcal |
| 꿀 | 62kcal |
| 석류 | 20kcal |
| 키위 | 54kcal |
오후 간식 : 375kcal (42.57%)
계란장조림, 미역줄기초무침, 낫또, 양배추, 로메인, 꽁치무조림
| 양배추 | 7kcal |
| 계란장조림 | 78kcal |
| 미역초무침 | 20kcal |
| 꽁치조림 | 65kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 5kcal |
| 낫또 | 200kcal |
저녁식사 : 285kcal (32.35%)
두부 알타리김치 망고 90%다크쵸코 미역줄기콜라비초무침
| 린트 다크 쵸콜렛 90 | 60kcal |
| 미역초무침 | 28kcal |
| 두부 | 176kcal |
| 망고 | 10kcal |
| 알타리김치 | 11kcal |
운동 : 425kcal
| 스트레칭 | 140kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 조깅 달리기 | 240kcal |
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