- 채요미맘
- 정석2017.04.05 19:3943 조회0 좋아요
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04월 05일 (음식 612kcal, 운동 171kcal)
오늘도 잘했어!! 잘하고있어!!!!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
612/ 800
171/ 133
성공
(226)
아침식사 : 180kcal (29.41%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 | 80kcal |
| 다이어트쉐이크 | 90kcal |
| 카카오닙스 | 10kcal |
점심식사 : 204kcal (33.33%)
5분의 1정도 남김...
| 옐로파프리카 | 6kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 90kcal |
| 카놀라유 | 45kcal |
| 새송이버섯 | 13kcal |
| 양파 | 26kcal |
| 브로콜리 | 19kcal |
저녁식사 : 228kcal (37.25%)
| 찐고구마 | 197kcal |
| 제육덮밥 | 31kcal |
운동 : 171kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
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