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  • 다이어트유지고고
  • 지존2017.04.06 16:17274 조회0 좋아요
짱유투나잇 오늘아침점심식단은!!
#170406


ㆍ아침(10시) 보나쉬 후레쉬요거트
ㆍ✔점심(3시)

ㆍ현미밥닭가슴살볶음밥
ㆍ양배추조금


ㅡ
아침은 출근길에 보나쉬 먹으며 간편하게 ㅎㅎ

점심은 짱유가만든 닭가슴살볶음밥으로
청량고추넣어 매콤하게ㅎㅎ 오쿡닭가슴살은
간이어느정도되어있어서 소스아무것도
안넣었는데도 야채랑어울러져맛이있당ㅎㅎ
양배추삶아서 같이먹어도 양배추단맛이나서
맛이가더좋아욤ㅎㅎ


#18일차식단#식단

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점심 돼지불고기쌈. 간식 매일두유. 저녁은 오이토마토계란
0 190 할수있다53kg

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4.6 간식!!
0 103 다이어터주영

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