다이어트

계단 오르내리기

평소 회사에서 회의가 많아 운동이 부족한데 아는 사람으로부터 팁을 들었다. 화장실 갈때 일부러 제일 아래층으로 가고 출근할때 1층에서 제일 꼭대기 층까지 계단으로 갔다가 엘베로 내려오기

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2014.07.28 배너 추가

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