- 다소니짱
- 정석2016.01.11 21:5731 조회0 좋아요
01월 11일 (음식 659kcal, 운동 418kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 126kcal (19.12%)
| 오징어 데친것 | 60kcal |
| 단호박 | 66kcal |
저녁식사 : 393kcal (59.64%)
| 단호박찜 | 74kcal |
| 토마토 | 19kcal |
| 야채셀러드 | 10kcal |
| 오징어 데친것 | 60kcal |
| [삼립식품] 신선365일삼립호빵 | 230kcal |
간식 : 140kcal (21.24%)
| 아메리카노 | 6kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
운동 : 418kcal
스쿼트 40분
| 스쿼트(세트) | 88kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 스쿼트(세트) | 88kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 스쿼트(세트) | 22kcal |
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