- 탄탄탕!
- 정석2017.04.07 22:4226 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1541kcal, 운동 949kcal)
오늘은 오랜만에 만나는 친구들과 먹고싶은 음식을 먹었다.
칼로리가 올라가는 것을 보며 마음이 벌렁벌렁 했지만,
좋은 사람들과 맛있게 먹은 음식이기에 후회는 하지 않는다.
그만큼 오늘 운동 더 많이 하면 되니깐:) 화이팅하자!!
근데 저 운동들 칼로리 맞는 거겠지??? 하하하하하
칼로리가 올라가는 것을 보며 마음이 벌렁벌렁 했지만,
좋은 사람들과 맛있게 먹은 음식이기에 후회는 하지 않는다.
그만큼 오늘 운동 더 많이 하면 되니깐:) 화이팅하자!!
근데 저 운동들 칼로리 맞는 거겠지??? 하하하하하
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1541/ 1079
949/ 179
성공
(308)
아침식사 : 134kcal (8.70%)
| 사과 (1.5회분, 150g) | 78kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포,2000mg) | 10kcal |
점심식사 : 895kcal (58.08%)
| 감자탕 (5.0인분, 775g) | 885kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
오후 간식 : 395kcal (25.63%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [스타벅스] 체리블라썸 그린 티 크림 프라푸치노 (1Tall, 355ml) | 380kcal |
저녁식사 : 117kcal (7.59%)
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (2.0회, 100g) | 96kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포,2000mg) | 10kcal |
운동 : 949kcal
| 레베카 복근운동 (10분) | 77kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 레베카 팔운동 (10분) | 72kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
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